Kommentare zu: Engelchen vs. Teufelchen und gewonnen hat die Angst! https://gluckeundso.de/engelchen-vs-teufelchen-und-gewonnen-hat-die-angst/ Gefühle sind mein Lebenselixier. Meine Reise durchs Leben beinhaltet viele Bausteine wie #PMDD, #Depression, #Liebe, #Neubeginn und #Elternschaft Thu, 06 Aug 2015 07:46:26 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 Von: Glucke https://gluckeundso.de/engelchen-vs-teufelchen-und-gewonnen-hat-die-angst/#comment-926 Thu, 06 Aug 2015 07:46:26 +0000 https://gluckeundso.de/?p=848#comment-926 Als Antwort auf M..

Liebe M.,

es freut mich natürlich dass Dir mein Artikel „hilft“ ist das falsche Wort aber du weißt was ich meine. Gerne schreibe ich mehr darüber. Gerne mit deiner Hilfe. Dürfte ich dir denn ein paar Fragen schicken und wir erörtern gemeinsam was Du und such ich haben. Vllt. Können wir so auch ein paar Alternativen finden die wir vorher nicht kannten.
Bezüglich dem Urlaub kann ich Dir sagen, dass Planung hilft. Wir planen alles ganz genau durch. Was wir vor Ort brauchen, wo Ärzte sind. Was wir mitnehmen müssen. Ich mache meistens eine Liste und das alles schon einige Wochen vorher. Ich trinke dann auch keinen Kaffee mehr und versuche mich abzulenken. Die Kinder werden Dir die Ablenkung geben um langsam runterzukommen.
Erkläre deinem Mann was dich alles dahingehend bedrückt und sucht gemeinsam nach Sicherheiten für Dich. Es wird ein paar Tage dauern bis du im Urlaub ankommst aber wenn du dann etwas Routine hast dann wird es dir gefallen. Macht viele Pausen im Auto und mach z.B. Viele Fotos. Dann kannst du dich immer erinnern wie toll es war.
Wenn Du Interesse hast dann schreib mir doch eine Email an Herz@gluckeundso.de
Fühl Dich umarmt.
Liebe Grüße
Dani

]]> Von: M. https://gluckeundso.de/engelchen-vs-teufelchen-und-gewonnen-hat-die-angst/#comment-925 Thu, 06 Aug 2015 07:40:58 +0000 https://gluckeundso.de/?p=848#comment-925 Liebe Dani,
danke für deinen Artikel. Ich bin gerade mehr oder weniger zufällig darauf gestoßen.
Ich selber leide an einer „generalisierten Angststörung“, die insbesondere in Bezug auf meine beiden kleinen Kinder sehr ausgeprägt ist.
Ich habe sowohl eine tiefenpsychologisch fundierte als auch eine Verhaltenstherapie hinter mir bzw. letztgenannte läuft gerade noch.
Falls du noch mal Artikel zu dem Thema schreiben würdest, würde ich mich sehr freuen z. B., was dir genau geholfen hat.
Ich glaube mittlerweile, ich habe alles durch: Entspannungs-, Atem-, Imaginationsübungen. Mit der Angst reden, sie akzeptieren, sich damit konfrontieren, sie genau anschauen, die Ursachen herausarbeiten, etc.
Manche Dinge helfen teilweise. Oft aber auch nicht.
Ich war z. B. noch nie im Urlaub. Und weißt du was? Wir haben nun einen Urlaub gewonnen und müssen da 600km mit dem Auto hinfahren. Für die Kinder sicher toll und auch mein Mann zählt begeistert die Tage runter. Und ich kann nur denken „Ich bin dann froh, wenn wir alle wieder gesund zu hause angekommen sind“.
Sowas ist doch doof!

Liebe Grüße
M.

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